健康コラム「ため息をつくと幸せがやってくる！？」

皆さんこんにちは。

助手の高橋です(^-^)

今回の健康コラムは「ため息をつくと幸せがやってくる！？」です。

皆さんは、ため息と聞いてどんなイメージを持ちますか？

うまくものごとが進んでいない、何かに行き詰まっているなど、どちらかと言えばマイナスのイメージですよね(´д｀|||)

ため息をつくと幸せが逃げる、なんて言葉もあるくらいですから。

でもちょっと待って！

そのため息、実はとても体にいいんです(^-^)/

たしかに、ため息がふと漏れてしまう時というのは、心配や悩みを抱えている時ですよね。

そんな時、体の方はどうなっているかと言えば、胸やお腹の筋肉が緊張して硬くなり、呼吸が浅くなってしまっているんです。

簡単に言えば、心と体のバランス(自律神経)が狂ってしまっている状態なんですね。

ため息はそんな状態を一気に吹き飛ばすための、無意識のストレス解消法なんです！！

「ふーっ」と息を長く吐くことで、浅くなった呼吸が深くなり、心と体のバランスが再び整う手助けをしてくれている。

言わば、ため息は自分自身を回復させるためのリカバリー機能だったわけです。

ですから、いくらため息をついても幸せは逃げませんし、むしろ幸せがやってくるかもしれませんよ(*´ω｀*)

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